ชุดเครื่องมือสร้าง ACL แบบง่าย

2. ระยะเวลาในการฟื้นฟู ACL คือเท่าไร ?

โดยปกติแล้วการฟื้นตัวจากการสร้าง ACL ใหม่จะใช้เวลาประมาณ 6 เดือนถึง 1 ปี

คุณจะได้พบนักกายภาพบำบัดภายในสองสามวันแรกหลังการผ่าตัด พวกเขาจะจัดโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพพร้อมท่าออกกำลังกายเฉพาะสำหรับคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณกลับมามีความแข็งแรงและช่วงการเคลื่อนไหวของหัวเข่าได้อย่างเต็มที่ โดยปกติแล้วคุณจะมีเป้าหมายที่ต้องทำให้สำเร็จ ซึ่งเป้าหมายเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดสร้างเอ็นไขว้หน้า (ACL) อาจคล้ายกับนี้:

0–2 สัปดาห์ – เพิ่มปริมาณน้ำหนักที่คุณสามารถรับบนขาของคุณได้

2–6 สัปดาห์ – เริ่มเดินได้ตามปกติโดยไม่ต้องบรรเทาอาการปวดหรือใช้ไม้ค้ำยัน

6–14 สัปดาห์ – เคลื่อนไหวได้เต็มที่ – สามารถขึ้นและลงบันไดได้

3–5 เดือน – สามารถทำกิจกรรมต่างๆ เช่น วิ่งได้โดยไม่เจ็บปวด (แต่ยังคงหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬา)

6–12 เดือน – กลับมาเล่นกีฬาอีกครั้ง

ระยะเวลาการฟื้นตัวที่แน่นอนจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึงกีฬาที่คุณเล่น ความรุนแรงของอาการบาดเจ็บ เนื้อเยื่อที่ใช้ และความสามารถในการฟื้นตัวของคุณ นักกายภาพบำบัดจะขอให้คุณทำการทดสอบต่างๆ เพื่อดูว่าคุณพร้อมที่จะกลับไปเล่นกีฬาหรือไม่ พวกเขาจะต้องการตรวจสอบว่าคุณรู้สึกพร้อมที่จะกลับมาเล่นกีฬาอีกครั้งหรือไม่

ระหว่างพักฟื้น คุณสามารถรับประทานยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป เช่น พาราเซตามอล หรือยาแก้อักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน ต่อไปได้ โปรดอ่านข้อมูลผู้ป่วยที่แนบมากับยา และหากมีข้อสงสัยใดๆ โปรดปรึกษาเภสัชกรเพื่อขอคำแนะนำ คุณยังสามารถประคบน้ำแข็ง (หรือห่อถั่วลันเตาแช่แข็งด้วยผ้าขนหนู) ที่หัวเข่าเพื่อช่วยลดอาการปวดและบวมได้ อย่างไรก็ตาม อย่าประคบน้ำแข็งโดยตรงที่ผิวหนัง เพราะน้ำแข็งอาจทำร้ายผิวหนังได้

3. การผ่าตัดเอ็นไขว้หน้าใส่อะไรในเข่าของคุณ ?

การสร้าง ACL ใหม่โดยปกติจะใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสามชั่วโมง

ขั้นตอนนี้มักทำโดยการผ่าตัดแบบส่องกล้อง (Arthroscopic Surgery) ซึ่งหมายความว่าจะดำเนินการโดยใช้เครื่องมือที่สอดผ่านแผลเล็กๆ หลายแผลเข้าไปในหัวเข่าของคุณ ศัลยแพทย์จะใช้กล้องส่องข้อ (Arthroscopic) ซึ่งเป็นท่อขนาดเล็กและยืดหยุ่นได้ มีไฟและกล้องติดอยู่ที่ปลาย เพื่อดูภายในหัวเข่าของคุณ