วันนี้ผมจะมาแบ่งปันวิธีออกกำลังกายหลังการผ่าตัดกระดูกขาหักสำหรับกระดูกขาหัก, ศัลยกรรมกระดูกแผ่นล็อคกระดูกหน้าแข้งส่วนปลายได้รับการฝังและต้องมีการฝึกอบรมการฟื้นฟูอย่างเข้มงวดหลังการผ่าตัดสำหรับการออกกำลังกายในช่วงเวลาต่างๆ ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายโดยย่อของการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูหลังกระดูกขาหัก
ประการแรก เนื่องจากส่วนล่างเป็นส่วนรับน้ำหนักหลักของร่างกายมนุษย์ และในระยะแรกของการผ่าตัดกระดูกหัก เนื่องจากส่วนล่างแบบธรรมดาแผ่นกระดูกออร์โธปิดิกส์และสกรูไม่สามารถรับน้ำหนักของร่างกายมนุษย์ได้ โดยทั่วไปในระยะแรกของการผ่าตัดกระดูกและข้อส่วนล่างเราไม่แนะนำให้เคลื่อนที่บนพื้นหากต้องการลงจากพื้น ให้ลงจอดในสภาพที่แข็งแรงแล้วใช้ไม้ค้ำเพื่อออกจากพื้นกล่าวคือในเดือนแรกหลังการผ่าตัดหากต้องการออกกำลังกายและฟื้นฟูสมรรถภาพก็ควรทำแบบฝึกหัดฟื้นฟูบนเตียงการเคลื่อนไหวที่แนะนำมีดังนี้ เน้นบริหารแขนขาส่วนล่าง 4 ทิศทางเป็นหลักความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทั้ง 4 ทิศทางของร่างกายส่วนล่าง
วิธีแรกคือการยกขาตรงซึ่งสามารถทำได้บนเตียงโดยยกขาตรงขึ้นท่านี้สามารถฝึกกล้ามเนื้อบริเวณหน้าขาได้
ท่าที่ 2 สามารถยกขาไปด้านข้างโดยให้นอนข้างเตียงแล้วยกขึ้นการกระทำนี้สามารถฝึกกล้ามเนื้อบริเวณด้านนอกของขาได้
การกระทำที่สามคือการยึดขาของคุณด้วยหมอนหรือยกขาของคุณเข้าไปด้านในการกระทำนี้สามารถฝึกกล้ามเนื้อด้านในขาของคุณได้
การกระทำที่สี่คือการกดขาลงหรือยกขาไปทางด้านหลังขณะนอนคว่ำหน้าท่าออกกำลังกายนี้จะบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหลังขา
การกระทำอีกอย่างหนึ่งคือการปั๊มข้อเท้าซึ่งคือการยืดและงอข้อเท้าขณะนอนอยู่บนเตียงการกระทำนี้เป็นการกระทำขั้นพื้นฐานที่สุดในด้านหนึ่งมันสร้างกล้ามเนื้อ และอีกด้านหนึ่งก็ช่วยลดอาการบวม
แน่นอนว่าการออกกำลังกายระยะการเคลื่อนไหวหลังการผ่าตัดกระดูกขากรรไกรล่างก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเราต้องการให้ระยะการเคลื่อนไหวอยู่ในระยะปกติภายใน 3 เดือนหลังการผ่าตัด โดยเฉพาะข้อเข่า.
ประการที่สอง เริ่มตั้งแต่เดือนที่ 2 ของการผ่าตัด ค่อยๆ ลงจากพื้นแล้วเดินแบบใช้น้ำหนักบางส่วนได้ แต่ควรเดินแบบใช้ไม้ค้ำจะดีกว่า เพราะในเดือนที่ 2 กระดูกเริ่มหักแต่ยังไม่เต็มที่ หายดีแล้วจึงเกิดสภาวะเช่นนี้ในเวลานี้พยายามอย่ารับน้ำหนักเต็มที่การแบกรับน้ำหนักก่อนกำหนดสามารถนำไปสู่การเคลื่อนตัวของการแตกหักและแม้แต่การแตกหักของกระดูกได้อย่างง่ายดายแผ่นรากฟันเทียมตรึงภายใน-แน่นอนว่าการฝึกฟื้นฟูก่อนหน้านี้ยังคงดำเนินต่อไป
สาม สามเดือนหลังการผ่าตัด คุณสามารถเริ่มแบกน้ำหนักได้เต็มที่คุณต้องเอ็กซ์เรย์สามเดือนหลังการผ่าตัดเพื่อตรวจสอบการรักษากระดูกหักโดยทั่วไปแล้ว กระดูกหักจะหายเป็นปกติภายในสามเดือนหลังการผ่าตัดในเวลานี้ คุณสามารถค่อยๆ ทิ้งไม้ค้ำและเริ่มเดินด้วยน้ำหนักเต็มตัวแบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพก่อนหน้านี้ยังสามารถดำเนินการต่อได้กล่าวโดยสรุป เมื่อกลับถึงบ้านจากการผ่าตัดกระดูกหัก ควรพักมือข้างหนึ่ง และออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพอีกข้างหนึ่งการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูตั้งแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวหลังการผ่าตัด
เวลาโพสต์: Sep-02-2022
